Alimentos para manter os cabelos fortes e saudáveis

Oi meninas, tudo bom?

 

Hoje vim dar uma dica sobre “cabelos”. Meninas vocês sabiam que os alimentos refletem também no cabelo? Uma boa alimentação ajuda a emagrecer, ter uma pele bonita e claro deixa o cabelo lindo, como todas nós queremos, certo?

Então meninas, vamos conhecer os alimentos que dão aquele “UP” no cabelo?

Para fortalecer

Carnes, ovos, leite e seus derivados, grãos, fígado, germe de trigo, amêndoas, uva passa, feijão, lentilha, vegetais de folhas escuras.

Para estimular o crescimento

Nozes, castanhas e ostras. 

Para reduzir a oleosidade

Carnes, germe de trigo, levedo de cerveja, nozes, gema de ovo. 

Para dar brilho 

Linhaça, peixes de água fria (como salmão), grãos integrais. 

Então meninas, esses são os alimentos que fazem a diferença no nossos cabelos, espero que vocês tenham gostado"

 Até a próxima!

Beeeeeijos <3

Créditos: corpoacorpo

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